 |
| Aluna do Studio Manoel dos Santos |
Nos dias de hoje, com toda a facilidade que a tecnologia oferece, cada
vez mais ficamos sedentários e perdemos todas as habilidades adquiridas na
infância. Vale à pena ter um programa de treinamento que atenda todas as
necessidades e que resgate valores que foram perdidos ao longo dos anos?
Esta é uma questão que realmente devemos levar em consideração, e o treinamento
funcional vem realmente para atender todas estas necessidades, fazendo com que
o seu corpo se torne muito mais inteligente, potencializando desta forma os
resultados desejados.
Treinamento Funcional é uma abordagem diferente para pensar no desenvolvimento
motor e no condicionamento físico do indivíduo, ou seja, o Treinamento
Funcional possibilita uma preparação para a execução de movimentos mais
eficientes (aumento de performance) e a prevenção de lesões, deixando o corpo
mais inteligente nesse processo, e tornando-o mais acessível a qualquer
indivíduo com as estratégias de condicionamento físico usadas pelos melhores
atletas do mundo.
Com o seu corpo mais inteligente, é mais fácil ter os resultados que hoje em
dia todos procuram dentro das academias, que são: Redução de Peso e perda de
Gordura, Ganho de Força e Massa Muscular e Aprimoramento da Postura,
desenvolvendo assim de forma equilibrada todas as capacidades físicas como: Equilíbrio, Força, Velocidade,
Coordenação, Flexibilidade e Resistência. Todas essas capacidades físicas são
desenvolvidas em um Programa de treinamento Core 360º Treinamento Funcional.
O nome Treinamento
Funcional pretende ser auto-explicativo. Traduzido do original em inglês, esse
conceito de preparação física tem por objetivo estar conectado à funcionalidade
dos movimentos ou atividades. Tem a ver com função, como o nome diz. Surgido
como uma nova vertente do treinamento esportivo de alto rendimento, e regido
pelos Princípios Básicos de Treinamento, que seriam os da Especificidade, da Progressão, da
Variação e da Transferência.
Perfil do Usuário
O Treinamento Funcional é destinado para qualquer tipo de perfil e
objetivo, seja ele qual for, sendo do mais condicionado ao sedentário, da
criança ao adulto, do atleta ao praticante de esportes de finais de semana.
Atingindo todo o tipo de usuário, que são:
- Criança – Ludicidade e
Formação Motora;
- Adolescentes - que amam
esportes e não freqüentam academias tradicionais;
- Jovem – Ganho de Massa
Muscular, Redução de peso e Manutenção Postural;
- Mulheres e Homens – que
buscam fortalecimento muscular, gasto calórico e um corpo atlético;
- Atletas - amadores ou
profissionais que buscam atingir um patamar superior de performance na sua
modalidade e com prevenção de lesões;
- Iniciantes - que estão se
sentindo “enferrujados” e que irão encontrar no Treinamento Funcional a
forma física dos anos passados;
- Alunos Veteranos - que
necessitam de um programa adequado à sua condição física;
- Atuais alunos - de academias
de todas as idades que buscam um corpo atlético e equilibrado, além de
algo diferenciado e novo para sua rotina de treinamento;
- Sedentários que sabem da
importância da atividade física para a saúde, mas ainda não encontraram um
programa que os satisfaça;
O mais importante de tudo é buscar uma atividade física que lhe agrade,
dê motivação, traga bem estar e que tenha um novo desafio a cada novo dia de
treino, não se esqueçam; a melhor combinação ainda é “ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
E UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA”. VAMOS TREINAR?
“Os dias prósperos não vêm por acaso; nascem de muita fadiga e persistência”
Henry Ford
